別れたいのに別れられない･･･。
そんな経験ありませんか？
「恋愛が人生の全てではない。」
それは分かっているけれど、今お付き合いしている人と別れてしまったら、何か全てを手放してしまう･･･。
そんな気持ちになるときもありますよね。 彼氏あるいは彼女が出来たとき、その人が全てに感じるかもしれません。
「別れたら、もう次はないんじゃないか」
「こんな自分を好きだと言ってくれるのは彼しかいないんじゃないか」
あるいは、
「彼と別れたら、彼は一人になってしまう。死んでしまうのではないか、とか。」
「私が彼を何とかしてあげたい。彼には、私が必要、私がいなくちゃ駄目なんだ。」
そんな関係を共依存といいます。
実は、私も、過去に共依存で恋愛をしていました。
彼には私が必要だし、私にも彼が絶対に必要だと思っていました。
でも、それはお互いに依存し合っていただけだったんです。
楽しかったこともあるけど、当時はとても苦しかったです。 別れ話が出たときに、「別れないでくれ」と、包丁を持ち出されたこともありました。
お互いに精神的に自立していなければ、関係は長続きしません。いずれ、破綻してしまいます。
もし、そんな苦しい恋愛をしているなら、一度冷静になって 自分自身の幸せを考えることをおススメします。
自分自身の幸せってなんだろう？
私自身、当時を振り返ると、それは自分の思い描く幸せではありませんでした。
自分は幸せだ、愛されていると思おうとしたのですが、冷静に考えてみると、パートナーに大切にされていなかったし、愛されていなかったし、幸せではなかったのです。
自分自身の幸せを考えるコト。
それはとても大切なことです。
彼との関係を続けるほうが良いのか迷ったら、一度考えてみてください。
パートナーに大切にされていると感じますか？
自分にとっての幸せとは何ですか？
「パートナーに大切にされている」 と感じることが出来なければ、関係を長く続けることは難しいです。
これが正解、間違いない、ということは何においても言い切る事は難しいと思います。
けれど、一度冷静になって考えてみること。
そして不安かもしれないけど、それを行動に移してみること。
そうすることで、きっと今の自分から少し変わることができると思います。
今の自分から少し変わりたいと思うならば、ちょっとだけ勇気を出してみることをおすすめします。
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(プリマリタルカウンセラー 工藤道子)
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